🌿起業までに学ぶことリスト （メディカルハーブ × デジタルデトックス × ライフスタイル提案）

とりあえず簡単ではありますが、学びたいことがありすぎたので、箇条書きでまとめてみました。

【1. ハーブ・自然療法系の専門知識】

✔ メディカルハーブ

• ハーブの薬理作用

• ブレンド方法（目的別：安眠・集中・リラックス・デジタル疲れなど）

• 禁忌・相互作用

• ハーブティー・チンキ・浸出油・アロマクラフトの作り方

✔ 和ハーブ

• 和ハーブの基礎（クロモジ・ドクダミ・ヨモギ・柿の葉・桑・クマザサなど）

• 和ハーブの歴史と民間療法

• 洋ハーブとの融合ブレンド技術

✔ アロマ・植物療法

• 精油の安全性

• 心理面への働き

• デジタル疲労（眼精疲労・集中力低下）への応用

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【2. デジタルデトックスの理論と実践】

✔ デジタル依存のメカニズム

• dopamine & reward system

• SNS依存の心理

• ブルーライトの影響

• スマホ過使用が自律神経に与える負荷

✔ 対処法・指導法

• スマホ断ちのステップ法

• 生活リズム改善

• 呼吸・瞑想・マインドフルネス

• ハーブを活かしたデトックス習慣のレシピ化

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【3. ライフスタイル提案のスキル】

✔ ライフスタイルデザイン

• 北欧ライフスタイル（ヒュッゲ、ラゴム、自然との調和）

• 暮らしの提案術（写真・文章・世界観づくり）

• ハーブのある暮らしを「絵」で伝える方法

✔ 文章・発信スキル

• コラムの書き方

• note・はてなブログ運用

• Instagramでの世界観統一

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【4. サービス提供スキル（リトリート・講座）】

✔ リトリート運営

• プログラム構成

• 自然体験（森林浴・アロマテラピー・ハーブワークショップ）

• ファシリテーション

✔ カウンセリング・コーチング

• 傾聴

• 行動変容（習慣化の科学）

• 心理学

「本当の自分」がわかる心理学~すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

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【5. 商品作り（ハンドメイド・植物雑貨）】

✔ クラフト技術

• ハーブブレンド作成

• バスソルト・アロマスプレー

• 植物雑貨（リース・スワッグ・サシェ）

• 北欧テイストのデザイン

✔ パッケージ・ブランドデザイン

• ラベル制作

• 写真撮影

• 北欧×和の世界観づくり

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【6. 起業の基礎】

✔ ビジネス・マーケティング

• ターゲット設定

• コンセプト作り

• 競合リサーチ

• SEO・SNSマーケ

✔ 法務・運営

• 食品の販売許可（ハーブティー販売の場合）

• 特定商取引法

• 講座規約

• 決済システム（stores / base）

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【7. 集客・ブランディング】

✔ ブランド戦略

• ブランドストーリー

• 屋号（和×北欧、ハーブ×癒し）

• ロゴ・カラー（自然・北欧イメージ）

✔ コミュニティ運営

• サロン・オンラインスクール

• リピーター作り

• メールマーケティング

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【8. 実践的な学び（フィールドワーク）】

• 森林散策（植物観察）

• ハーブ園・農園の訪問

• 和ハーブフィールド調査

• 北欧雑貨店・ライフスタイルショップのリサーチ

メディカルハーブハンドブック [ リエコ・大島・バークレー ]