柿の葉とスギナでつくる和ハーブバス〜自然の恵みで心と身体をゆるめる時間〜

昔から日本の暮らしに寄り添ってきた「和ハーブ」。
身近な野草の中には、実は体を整える力を秘めた植物がたくさんあります。
その中でも、柿の葉とスギナは、お肌や疲れをやさしく癒す人気の組み合わせ。
秋から冬にかけての冷えや乾燥ケアにもぴったりです。

柿の葉には、

これらの成分は、肌を引き締めて透明感を保つサポートをしてくれます。
また、ほんのり甘くて落ち着いた香りが、心を静めてくれるのも魅力です。

スギナは「ツクシのあとに出る草」としても知られ、
ミネラルやケイ素を多く含むことで知られています。

特に注目したいのは、

疲労感がたまっている日や、肌のくすみが気になる時におすすめです。

〈材料〉（1回分）

〈作り方〉

👉 煮出すのが面倒な場合は、袋のまま湯船に入れてもOKです。

柿の葉の落ち着いた甘さと、スギナの青い香りが
ゆるやかに混ざり合って、まるで森の中にいるような気分に。

心が落ち着かない日や、PCやスマホで目が疲れた日にもおすすめ。
湯船につかりながら、ゆっくり深呼吸してみてください。

・乾燥が気になる季節は、ゆず皮やハッカの葉を少し加えても◎
・入浴後は、保湿ケアを忘れずに。
・布袋は数回使い回しできますが、香りが薄れたら新しいものに替えましょう。

柿の葉とスギナの和ハーブバスは、
日本の自然がもたらすシンプルで優しい癒しの形。

「特別なものを買わなくても、身近な草で整う」
そんな和のセルフケアを、日々の暮らしに取り入れてみませんか？

和洋ハーブの教室