日本人にとって「お風呂」は、ただ体を洗う場所ではありません。一日の疲れを癒し、心を整える大切な時間です。 そのお風呂にハーブ（薬草）を入れて楽しむ文化は、古くから私たちの暮らしの中に息づいてきました。それが、いま注目されている「和ハーブ入浴…

日本には、古くから身近な植物の力を暮らしに活かしてきた知恵があります。「和ハーブ」と呼ばれるこれらの植物は、健康や美容、そして心を整える存在として、いま改めて注目されています。 本記事では、和ハーブとは何か、どんな種類があるのか、そしてどの…

秋になると、栗・きのこ・さつまいも・新米など、季節の味覚が次々と食卓に並びます。夏の暑さが和らぎ、食欲も戻ってくる時期。つい「もう一口…」「せっかくだから味わっておこう」と食べすぎてしまうことも少なくありません。 しかし、急に胃腸に負担がか…

朝の時間をどう過ごすかは、一日のリズムに大きな影響を与えます。目覚めの一杯にコーヒーや紅茶を選ぶ方は多いですが、体を内側からやさしく温めたいなら「よもぎ茶」がおすすめです。古くから薬草として親しまれてきたよもぎは、日本人の暮らしに根付いた…

和ハーブというと、山に自生する薬草や専門店でしか手に入らないイメージを持つ人も多いかもしれません。ですが実は、私たちの身近なスーパーや道の駅にも、気軽に買える和ハーブがたくさん並んでいます。ここでは、初心者でも見つけやすく、暮らしにすぐ取…

こんにちは、メディカルハーブセラピストのkeitaです。和ハーブの魅力は「四季とともにあること」です。日本の気候風土に根ざしているため、それぞれの季節にぴったりの植物があり、私たちの心身を自然と整えてくれます。 とは言っても、昨今の異常気象を見…

こんにちは、メディカルハーブセラピストのkeitaです。最近は「ハーブ」といえばカモミールやラベンダーといった西洋ハーブを思い浮かべる方が多いですが、実は日本にも昔から身近にある“和のハーブ”がたくさんあります。 薬味やお茶としてすでに生活に取り…