✅ クコの実（ゴジベリー）とは？ クコの実（英語名：Goji berry）は、ナス科クコ属の果実を乾燥させたもので、和名は「クコの実」。中国では古くから「不老長寿の果実」と呼ばれ、和漢の薬膳料理にも欠かせない食材です。 クコの実の驚きの効能 1. 美容・ア…

✅ ドクダミ茶とは？ ドクダミ茶は、独特の香りをもつドクダミの葉を乾燥させて作る薬草茶です。昔から「十薬（じゅうやく）」と呼ばれ、体の不調を整える万能茶 として親しまれてきました。 ドクダミ茶の驚きの効能 1. デトックス効果 利尿作用があり、老廃…

✅ シソの葉は夏バテに効く？ 結論から言うと、シソの葉は夏バテ対策に役立ちます。理由は以下の通りです。 香り成分「ペリルアルデヒド」が胃腸を整え、食欲を回復 ビタミン・ミネラル・ポリフェノールが疲労回復や抗酸化に働く 爽やかな風味が口当たりを良…

朝の時間をどう過ごすかは、一日のリズムに大きな影響を与えます。目覚めの一杯にコーヒーや紅茶を選ぶ方は多いですが、体を内側からやさしく温めたいなら「よもぎ茶」がおすすめです。古くから薬草として親しまれてきたよもぎは、日本人の暮らしに根付いた…

「ハーブ」というとカモミールやラベンダーなど西洋ハーブを思い浮かべる方が多いですが、実は日本にも古くから薬草や香草の文化が受け継がれてきました。その魅力を学び、生活に活かすきっかけになるのが 「和ハーブ検定」 です。この記事では、和ハーブ検…

和ハーブというと、山に自生する薬草や専門店でしか手に入らないイメージを持つ人も多いかもしれません。ですが実は、私たちの身近なスーパーや道の駅にも、気軽に買える和ハーブがたくさん並んでいます。ここでは、初心者でも見つけやすく、暮らしにすぐ取…

日本には古くから、暮らしの中で親しまれてきた「和ハーブ」がたくさんあります。春の七草に代表される食べられる草花や、香り豊かな柚子やしそなど、身近な植物の多くはハーブとしても楽しめる存在です。 そのなかでも手軽に始められるのが「和ハーブティー…

こんにちは、メディカルハーブセラピストのkeitaです。これまで「和ハーブと西洋ハーブの違い」や「季節ごとの和ハーブの楽しみ方」をご紹介してきましたが、今回はさらに一歩進んで、和ハーブと西洋ハーブをブレンドして楽しむ方法をお伝えします。 和と洋…

こんにちは、メディカルハーブセラピストのkeitaです。和ハーブの魅力は「四季とともにあること」です。日本の気候風土に根ざしているため、それぞれの季節にぴったりの植物があり、私たちの心身を自然と整えてくれます。 とは言っても、昨今の異常気象を見…

こんにちは、メディカルハーブセラピストのkeitaです。最近は「ハーブ」といえばカモミールやラベンダーといった西洋ハーブを思い浮かべる方が多いですが、実は日本にも昔から身近にある“和のハーブ”がたくさんあります。 薬味やお茶としてすでに生活に取り…

実は日本の暮らしにも古くから“和のハーブ”が根づいているのをご存じでしょうか？

和ハーブは意外と身近にあります。スーパーや道の駅でも手に入りやすく、初心者でも簡単に取り入れられるのでお勧めです。